Bol u leđima više nije problem samo starijih – sve češće pogađa sve generacije. Ubrzan život, dugotrajno sedenje i svakodnevni stres čine bol u leđima sve češćim problemom svakodnevice.
Telo je naš najvažniji alat, a bol u leđima može ozbiljno ograničiti njegovu funkciju. Sve češće pogađa ljude svih generacija – od mladih do starijih – i postaje svakodnevni izazov ubrzanog života, dugotrajnog sedenja i stresa.
Kroz razgovor sa Nikolom Bondžićem, fizioterapeutom i osnivačem centra Fiziosektor, saznajemo kako da prepoznamo signale koje nam telo šalje i kako da na vreme reagujemo na bol u leđima.
Za sve one koji sede u kancelariji ili možda obavljaju teške fizičke poslove, postoji savet kao prevencija protiv bola.
Postoji niz vežbi koje se preporučuju svakog dana, a cilj im je da smanje napetost i ublaže bol u leđima.
Svakodnevna, lagana šetnja takođe doprinosi tome da naši mišići ostanu aktivni, čime se bol u leđima može ublažiti ili potpuno prevenirati.
