Glavni cilj konzumacije hrane i jeste opskrbljivanje tela energijom - taman sa onoliko energije koliki će biti njen utrošak tokom dana. Najbolji primer za zdrav način ishrane jesu upravo sportisti.
Koje su tajne i osnovne karakteristike ishrane sportista . O čemu treba voditi računa kada su u pitanju nutritivne potrebe i način ishrane redovno aktivnih ljudi, odnosno sportista...
Pravilna ishrana podrazumeva da postoji ravnoteza izmedju onoga sto unosimo kroz ishranu i onoga što naš organizam troši. Naučno je dokazano da ako ishrana nije adekvatna i ne odgovara zahtevima specifičnog opterećenja, uslovi za dobre rezultate će izostati.
